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特餐堂堂進入第三週，本週沒有買葡萄，用橘子代換。另外我煮菜有試味道了，沒試味道總是不踏實。仙姑發誓：沒有趁試味道時吃個飽。
星期一
早餐：咖啡一杯，吐司一片，花生醬兩匙。
午餐：滴水未進。
晚餐：無咖啡因茶一杯。
早上熊熊開始剉冰比賽，所以不能開始減肥餐。為何如此ㄟ，我猜是昨天的外食晚餐太油膩了。所幸老公寶寶們都沒事，不然我會更慘。明明沒吃東西，腸子卻一直有人在裡面打鼓。剉了一天，果然猛掉一公斤，但仙姑知道不能沾沾自喜，因為剉掉的並不健康，復胖的很快。反正我目前需要清淡飲食，乾脆週二開始減肥餐好了。
剉給她瘦並不是個好主意，因為排掉的大部分是身體的水分，重點是：這樣的瘦法會瘦的很醜。而且整個過程中全身無力，不能過正常的生活。親愛的姐姐妹妹們，千萬別覺得剉剉瘦是好事。要健康減才會瘦得好氣色。這種情況下繼續減肥餐，仙姑眼眶含淚，位自己感到驕傲，我一定會瘦到輕鬆穿下目標牛仔褲的。
星期二：
早餐：咖啡、牛奶半杯，烤土司兩片、花生醬兩匙、葡萄柚半顆。
午餐：咖啡、牛奶一杯半，烤土司ㄧ片、鮪魚半杯、葡萄12顆。
晚餐：茶、蘋果一顆、烤雞肉兩片、四季豆一杯。
午餐的鮪魚罐頭，先過熱水之後，平鋪於吐司麵包上，鮪魚上另加蒜片同烤，烤熱後蒜片不食，灑上香料鹽，如此吃來有不同風味。
星期三
早餐：咖啡、牛奶半杯、烤土司ㄧ片、水煮蛋一個、香蕉半根。
午餐：咖啡、牛奶半杯、原味優格一杯、小橘子一顆(報告：葡萄沒補貨)、烤吐司ㄧ片。
晚餐：茶、香蕉1.5根(肚子很餓，多吃ㄧ根香蕉)、熱狗兩根、綠花菜一杯。
我覺得最辛苦的是第二天ㄟ，趕緊試穿目標牛仔褲，感覺自憋憋變緊緊，另外戴著婚戒的手指感覺戒指會滑來滑去的(白話文：手指都有瘦到喔。)
星期四
早餐：咖啡、牛奶半杯、蘋果一顆、吐司一片、cheese一片
午餐：小肥羊。蘇州貴婦西約一定要去的啊，順道買寶寶冬衣。
晚餐：茶、香蕉半根、綠花菜一碗。
星期五：
早餐：咖啡、烤土司一片、花生醬兩匙、葡萄柚半顆。
午餐：咖啡、起司ㄧ片、烤土司ㄧ片、鮪魚半杯、橘子一顆。
晚餐：茶、蘋果一顆、烤雞肉兩片、四季豆一杯。
我本週體重沒再掉ㄟ，維持在上週的情況。可是體型有變化，目標牛仔褲穿起來，自憋憋變緊緊(憋憋就是深吸一口氣，牛仔褲才拉的上，緊緊就是牛仔褲不用吸氣就可以穿上，但感覺緊緊的，不趕貿然蹲下，恐有撐破之虞。)老公也看出我瘦了，說減肥特餐真的有用。既然這個特餐要吃ㄧ個月，我下週會再吃三天作Ending。即使體重沒再掉，我想至少可以幫助身體穩在新的體重。
健康還是凌駕在減重之上的。我一直相信怎麼去的就會怎麼回來，健康實在的減重，才會瘦的好看不復胖。
星期一
早餐：咖啡一杯，吐司一片，花生醬兩匙。
午餐：滴水未進。
晚餐：無咖啡因茶一杯。
早上熊熊開始剉冰比賽，所以不能開始減肥餐。為何如此ㄟ，我猜是昨天的外食晚餐太油膩了。所幸老公寶寶們都沒事，不然我會更慘。明明沒吃東西，腸子卻一直有人在裡面打鼓。剉了一天，果然猛掉一公斤，但仙姑知道不能沾沾自喜，因為剉掉的並不健康，復胖的很快。反正我目前需要清淡飲食，乾脆週二開始減肥餐好了。
剉給她瘦並不是個好主意，因為排掉的大部分是身體的水分，重點是：這樣的瘦法會瘦的很醜。而且整個過程中全身無力，不能過正常的生活。親愛的姐姐妹妹們，千萬別覺得剉剉瘦是好事。要健康減才會瘦得好氣色。這種情況下繼續減肥餐，仙姑眼眶含淚，位自己感到驕傲，我一定會瘦到輕鬆穿下目標牛仔褲的。
星期二：
早餐：咖啡、牛奶半杯，烤土司兩片、花生醬兩匙、葡萄柚半顆。
午餐：咖啡、牛奶一杯半，烤土司ㄧ片、鮪魚半杯、葡萄12顆。
晚餐：茶、蘋果一顆、烤雞肉兩片、四季豆一杯。
午餐的鮪魚罐頭，先過熱水之後，平鋪於吐司麵包上，鮪魚上另加蒜片同烤，烤熱後蒜片不食，灑上香料鹽，如此吃來有不同風味。
星期三
早餐：咖啡、牛奶半杯、烤土司ㄧ片、水煮蛋一個、香蕉半根。
午餐：咖啡、牛奶半杯、原味優格一杯、小橘子一顆(報告：葡萄沒補貨)、烤吐司ㄧ片。
晚餐：茶、香蕉1.5根(肚子很餓，多吃ㄧ根香蕉)、熱狗兩根、綠花菜一杯。
我覺得最辛苦的是第二天ㄟ，趕緊試穿目標牛仔褲，感覺自憋憋變緊緊，另外戴著婚戒的手指感覺戒指會滑來滑去的(白話文：手指都有瘦到喔。)
星期四
早餐：咖啡、牛奶半杯、蘋果一顆、吐司一片、cheese一片
午餐：小肥羊。蘇州貴婦西約一定要去的啊，順道買寶寶冬衣。
晚餐：茶、香蕉半根、綠花菜一碗。
星期五：
早餐：咖啡、烤土司一片、花生醬兩匙、葡萄柚半顆。
午餐：咖啡、起司ㄧ片、烤土司ㄧ片、鮪魚半杯、橘子一顆。
晚餐：茶、蘋果一顆、烤雞肉兩片、四季豆一杯。
我本週體重沒再掉ㄟ，維持在上週的情況。可是體型有變化，目標牛仔褲穿起來，自憋憋變緊緊(憋憋就是深吸一口氣，牛仔褲才拉的上，緊緊就是牛仔褲不用吸氣就可以穿上，但感覺緊緊的，不趕貿然蹲下，恐有撐破之虞。)老公也看出我瘦了，說減肥特餐真的有用。既然這個特餐要吃ㄧ個月，我下週會再吃三天作Ending。即使體重沒再掉，我想至少可以幫助身體穩在新的體重。
健康還是凌駕在減重之上的。我一直相信怎麼去的就會怎麼回來，健康實在的減重，才會瘦的好看不復胖。
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