周六鍛鍊跑馬古道－May執念與直唸

首回拜訪跑馬古道是五年前，一家四口在十度以下低溫完成鍛鍊；今年拜訪跑馬古道僅有老公與我，跑馬古道走來從艱苦變成尚可勝任，這幾年的鍛鍊下來胎胎應該有進步了。

為了連假而補班補課的那個周六，老公不用上班(公司統一以調班處理)，我家高中生小學生照常上課。問老公想去哪走走？他想起新竹內灣老街，覺得風情獨具可以逛逛；然而我家愛逛老街的是小學生，我比較想走踏青行程，於是乎決定過雪隧往宜蘭礁溪，老公想拜訪好久不見的跑馬古道。我倆在車上討論走路吃飯泡湯的順序，最完美的方式應該是走路／泡湯／吃飯，即使我們僅選擇跑馬古道南口至產業道路來回，勢必已過午餐時間，為了不讓自己太餓，我們決定出發前先道徳陽宮對面的正常鮮肉小湯包補充能量，然後在礁溪街上逛逛買補給品，早市熱鬧，我們買到滷味與麵包；我問老公：您有揹登山背包嗎？老公大器表示他會揹我的包包，把食物都放進去吧。

抵達礁溪先吃籠正常鮮肉小湯包，現包的鮮肉湯包深得我倆的喜愛。

我們開車往五峰旗瀑布的方向前進，抵達礁溪老爺前，右手邊會出現一個岔路，往上開便是跑馬古道。從岔路到跑馬古道入口約有1.5公里，也會有遊客選擇走上去，我們覺得把握時間從南口開始走即可。岔路處通常有一處香腸攤，我覺得這攤的大腸包小腸很可口，我們經過時香腸攤尚未營業，好險剛剛已經備妥補給品了。十點鐘進入跑馬古道，今日氣溫微涼剛好，老公揹著塞滿補給品的背包，我們邁開步伐，跑馬古道全程均是緩上坡，調整呼吸走來不算辛苦，我總算沒有落後太多。我們走在山徑上逐漸升高高度，近處是礁溪市區然後是方型水塘，遠處是大海；胎胎以村姑之姿鍛鍊已久，今天天涼舒適，也許我可以不用帶頭巾吧？事實上緩上坡仍會累積汗水，約莫兩公里之後，我倆都乖乖戴上頭巾了。之前的豪大雨勢使路徑有部分毀損，部分路段重新鋪上小石頭，有處坍方落石仍在，而記憶中猴洞溪附近那區筆直的竹林，也是參差交折了。老公說當年走來覺得很遠，怎麼今天感覺很快就完成前半段了？胎胎一間扛下責任，當年是我一路拖累大家的速度了。

跑馬古道僅有開始的一小段路較陡；

然後便是緩上坡。

從樹叢掩映間，慢慢可以望見海邊鄉鎮的景致。

我記得從前到這個路口，孩子們都會拉住老公等我，因為老公總要堅持走左邊，而事實上該走右邊。今天老公選對了。

山壁仍有部分坍方。

此處稱為龜蛇把海口。

難得用這Look走山路，請老公幫我照張相。

因為馬上要恢復標準裝備了，頭巾紮上帽子戴上便很安心，不會頭痛也不會有曬斑了。是所謂鍛鍊永遠裡子優先於面子。

老公也紮上頭巾，頭巾在走山路時是必要的，可以預防頭痛。

走在山上看著塵世。

這段路重新整理過，鋪滿新運至的小石頭。

地面乾爽，若是下雨，這種路段必然濕滑非常。

山崖上一樹轉紅。

經過竹林。

抵達產業道路，完程跑馬古道前半段。

從跑馬古道南口開始，抵達產業道路，路程三公里，花了我們一小時的時間。我們繼續走在產業道路上，但想起上回的經驗，後半段有三分之二是產業道路，僅有最後不到一公里的景色好些。我們決定不需走到北口，便在鐵皮柑仔店處折返，這裡有賣水與茶葉蛋，食物好像只有茶葉蛋，不少健行遊客坐在外面的桌子上，一直吃著茶葉蛋，茶葉蛋一個15元，買越多越便宜，100元是九個茶葉蛋。我倆默默的往回走，找到一處大石頭坐下，剛剛在礁溪市區買的滷味，有肉有蛋有豬血糕有豬頭皮等，不過150元，加上熱茶，吃來覺得十分幸福；我覺得揹滷味與熱茶走山路真是好主意，但前提是老公肯揹，自己揹的話應該還是太重吧！吃完滷味後，我們覺得這樣的午餐很剛好的飽足。回程雖是緩下坡，我們不急不徐的緩步前進。突然我聽到熟悉的鷹嘯聲，由遠而近，我指出天空飛翔的老鷹，老公問我如何看到？因為我認得老鷹的聲音了。先是看到一隻鷹翱翔，然後是一雙鷹飛往遠處天際，遇到老鷹常使我覺得受到山林的祝福。上午十點進入跑馬古道，十二點30分離開跑馬古道。今日的鍛鍊行程來回共是六公里，我覺得走來沒有大同山辛苦。

找到一處大石坐下。