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星期一
午餐：焗烤濃湯義大利麵。
晚餐：川丸子白菜湯／白飯／枸杞菊花茶。
星期二
午餐：蕃茄洋蔥起士三明治。
晚餐：糖醋肋排／香菇雞湯／水煮花椰菜佐香料鹽／水煮青菜佐麻油／白飯。
星期三
午餐：蝦仁白菜烏龍麵。
晚餐：蕃茄洋蔥燉牛肉／白飯／菊花枸杞茶。
星期四
午餐：外食涮涮鍋。
晚餐：四三二一排骨／起司蕃茄白煮蛋／開陽白菜／水煮青菜佐麻油／馬鈴薯味增湯／白飯。
起司蕃茄白煮蛋，將白煮蛋對切，挖出蛋黃，將蛋黃與洋蔥丁、蕃茄丁拌勻，因為材料比較乾，加入些許橄欖油可以增加潤滑度，蕃茄醬也搭。將蛋黃等餡料重新填回水煮蛋中，上面蓋一小塊起司，放入烤箱加熱使起司微微融化即可。
星期五
午餐：外食健康煮。
內容包括：生蠔、鱈場蟹半隻、棉花牛肉、霜降牛肉、小干貝、鯛魚片、蟹肉棒、大白菜、手工魚丸、蒟蒻麵前菜、烏龍麵、紅茶、布丁，另加點一個焦糖布丁給翔吃，以上共計RMB88元。真的是點太多了，我在MSN個人訊息中反省。謎之聲：閃的咧，是炫耀吧！
晚餐：蛋包起司燉飯。
蛋包起司燉飯是簡易蛋包飯的變化版，週二的糖醋肋排，我將久熬的醬汁留下來，兩顆蕃茄煮溶的醬汁，放入冷凍庫中保存。今天是週五，我要清空冰箱冷藏庫食材，還有一碗白飯，所以先炒香半顆洋蔥丁，加入蕃茄丁同炒，然後，倒入保存的糖醋醬汁，煮滾後小火燉10分鐘，倒入冷飯拌勻，等湯汁稍微收乾，將燉飯置入碗中，馬上在飯上面擺一片起司，最後煎蛋皮蓋在起司上。燉飯與蛋皮的熱氣便會使起司微微融化。因為是糖醋醬汁，有甜味小孩當然喜歡的。
午餐：焗烤濃湯義大利麵。
晚餐：川丸子白菜湯／白飯／枸杞菊花茶。
星期二
午餐：蕃茄洋蔥起士三明治。
晚餐：糖醋肋排／香菇雞湯／水煮花椰菜佐香料鹽／水煮青菜佐麻油／白飯。
星期三
午餐：蝦仁白菜烏龍麵。
晚餐：蕃茄洋蔥燉牛肉／白飯／菊花枸杞茶。
星期四
午餐：外食涮涮鍋。
晚餐：四三二一排骨／起司蕃茄白煮蛋／開陽白菜／水煮青菜佐麻油／馬鈴薯味增湯／白飯。
起司蕃茄白煮蛋，將白煮蛋對切，挖出蛋黃，將蛋黃與洋蔥丁、蕃茄丁拌勻，因為材料比較乾，加入些許橄欖油可以增加潤滑度，蕃茄醬也搭。將蛋黃等餡料重新填回水煮蛋中，上面蓋一小塊起司，放入烤箱加熱使起司微微融化即可。
星期五
午餐：外食健康煮。
內容包括：生蠔、鱈場蟹半隻、棉花牛肉、霜降牛肉、小干貝、鯛魚片、蟹肉棒、大白菜、手工魚丸、蒟蒻麵前菜、烏龍麵、紅茶、布丁，另加點一個焦糖布丁給翔吃，以上共計RMB88元。真的是點太多了，我在MSN個人訊息中反省。謎之聲：閃的咧，是炫耀吧！
晚餐：蛋包起司燉飯。
蛋包起司燉飯是簡易蛋包飯的變化版，週二的糖醋肋排，我將久熬的醬汁留下來，兩顆蕃茄煮溶的醬汁，放入冷凍庫中保存。今天是週五，我要清空冰箱冷藏庫食材，還有一碗白飯，所以先炒香半顆洋蔥丁，加入蕃茄丁同炒，然後，倒入保存的糖醋醬汁，煮滾後小火燉10分鐘，倒入冷飯拌勻，等湯汁稍微收乾，將燉飯置入碗中，馬上在飯上面擺一片起司，最後煎蛋皮蓋在起司上。燉飯與蛋皮的熱氣便會使起司微微融化。因為是糖醋醬汁，有甜味小孩當然喜歡的。
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2014旅遊 (4)