May執念與直唸

完成鶯歌大溪來回的52公里鍛鍊，一定該留下紀念，回程逆風風勢強勁，我咬緊牙關靠意志力撐完，還車時嘴唇發白了。

雞年初四開始鍛鍊，雞年的鍛鍊由鶯歌大溪來回 52公里開始。 

雞年初三，我妹小可約我家高中生小學生看電影。我與老公計畫著也許出門走春鍛鍊。但氣象預報初三陰雨，天雨路滑，因此我倆決定到金山萬里，泡湯吃飯優閒度過。駛上國道三，南下車流車多，北上堪稱順暢，只是要下交流道時，車流回堵至高速公路，老公加入排隊車龍，安慰自己應該不用等太久，我慫恿老公乾脆開往基隆去，前方看來車少，他繼續說應該不用等很久，我繼續慫恿他去基隆，您上回去基隆是什麼時候？此時不去更待何時？老公總算下定決心脫離排隊車道，繼續行駛在高速公路上。原本我們想先到海洋大學，微雨中也許能散步，只是雨勢越來越大，而且下交流道時，似乎選錯方向了。我指出這不是通往海大的路，路邊隨即出現往白米甕砲台的指標，雞年初三隨緣繞繞，就是白米甕砲台了。開車經過社區狹窄的街道，與九份有拼的那種陡上坡，老公一路唸會車該如何是好？過年期間加上寒冷，遊客稀少，抵達一處山坡處，風勢強大到無法撐傘，室外溫度約10度附近，加上強風與雨勢，體感溫度甚為寒冷；但此處的景致頗令人欣喜，海景山景齊備。基隆港一直是歷史上軍事防禦系統的重要地點，白米甕砲台位在基隆港西側的太白社區山麓，海拔約70公尺，與東岸的和平島互為犄角，共扼基隆港。附近的區域被稱為「荷蘭城」，傳說自西、荷時期就開始有砲台的設置，並在清廷、日治時期、國府時期陸續的改建增設，始有今日的設施架構。白米甕砲台的景色相當好，只是抵達的道路甚為狹窄，我們在下山途中遇到計程車會車，還好計程車大哥熟門熟路，開上側邊一處更陡的小徑，讓我們先行通過。雞年初三加上下雨寒天，機緣巧合下，我們初次拜訪白米甕砲台，深覺幸運。

在白米甕砲台附近停妥車輛，一下車便覺得景色極好。

親身走訪高士部落從前搬運作物的穀道，單趟1.2公里，50分鐘上坡路，景觀天然，神清氣爽。

高士村位於屏東牡丹鄉的山谷裡。高士村主要人口，為世居高士佛山一帶的高士佛社族人(排灣族)；部落民風堅強，積極熱情，是傳說中最驕傲的部落。每年春季，滿山遍布艷麗的野牡丹花，更讓高士村獲得”南排灣紅寶石”的美名。 

久聞屏東四重溪溫泉，距離車程約5公里，上回拜訪墾丁時，我們也開車去拜訪，一條街上貼出溫泉泡湯的地方不少，夏天我們也愛泡湯，沒有一家想讓我們走進去。及至今年12月要拜訪高士部落，我們會從車城經過四重溪到牡丹灣大橋後轉進山路。行前我想今次應該有機會泡湯，因此認真的看了一下當地的泡湯選項，四重溪地區泡湯似乎沒有大眾裸湯，我只好選擇湯屋；一輪瀏覽後我想北緯22應該會合我意。

四重溪溫泉泉質屬鹼性碳酸氫鈉泉，水溫隨季節轉換，多在攝氏50度至80度之間。四重溪屬沉積岩分佈區，因有天然溫泉自地下湧出，古稱『出湯』；清朝同治年間沈葆禎提兵巡台，四涉溪水始抵此地，因此改稱為『四重溪』；日據時代在此築有小屋，並建浴槽，逐步開發四重溪溫泉，後來更設浴場至1950年正式將四重溪改名為『溫泉村』。四重溪溫泉源頭來自虱目山麓的石縫中，水源豐沛終年不斷；溫泉泉水清澈見底，屬於可飲可浴的泉質(但是我還是不想喝)，對促進人體血液循環，緩和肌肉僵硬和紓解壓力有相當大的助益。四重溪溫泉與陽明山溫泉、北投溫泉、關仔嶺溫泉並稱為台灣四大溫泉。

苗栗縣獅潭鄉豐林村，是位於苗栗中心上的優美的山城。豐林村沿著台三線周邊，經營草莓觀光果園，村裡人家利用空地種菜種蔬果，享用時令況味。從台三線旁轉入苗64線上坡路，可拜訪玉虛宮與豐林協會中心，這裡隱著苗栗地理中心碑；山間秘境李花山谷與鹽水頭瀑布值得一訪。

苗栗西湖龍洞社區，望著高速公路與高鐵，開車很容易抵達，卻是很幽靜的所在，感覺轉個彎便進入人間淨土。此處是歷史悠久的作物種植區，近年訴求有機栽植。漫遊此處，探訪古宅與豐富生態，靜謐的景色裡，每一口呼吸的空氣是清新。

龍鳳瀑布可以從空中欣賞源頭活水，也可以從底部健行親近。從不同角度觀賞均是美景。
周日出發的小旅行，抵達南投中寮鄉龍安村，路上常見大型遊覽車，聽說是來此拜訪中寮鄉知名景點：龍鳳瀑布空中步道。遊客抵達停車場後，須改搭接駁車，方能拜訪龍鳳瀑布空中步道。龍眼林福利協會李先生提到，空中步道因位在龍瀑布上方五公尺處，無法看到整個瀑布，若想看到瀑布全景，須由停車場走進去。龍眼林福利協會總幹事廖振益很熱心，約好隔天周一早上八點多帶我們去天空步道。由於有當地鄉親帶路，我們沒有搭乘接駁車，直接開車抵達，雖說從龍安抵達天空步道入口，車程約莫10分鐘，可山路蜿蜒難以會車，還真有些心驚肉跳；我們拜訪的時間尚早，一般遊客尚未抵達，若非趕早又有鄉親領路，是該搭接駁車比較合宜，接駁車的司機不僅路況熟，沿路也會以無線電聯絡會車狀況，如此遊玩比較安心些。我們是抵達龍鳳瀑布空中步道的第一組遊客，總幹事今日另有訪客先行離開，我與老公好整以暇的拜訪空中步道。清晨山嵐氤氳，站在售票處面對綠色山谷感覺清冽空氣，便是心曠神怡四字，深深呼吸感覺很幸福。從售票亭走往空中步道，約是五個之字坡，我們平日有在鍛鍊的，也覺得這坡度不可小覷。我很慶幸自己穿著Merrell出門。龍鳳瀑布空中步道是一個延伸於山谷側壁的U型玻璃步道。長度約30公尺，突出岩壁約13公尺，距離地面約50公尺，可以清楚看見龍瀑布的活水源頭。空中步道管制人數，最大承載量是15人。我們走到這裡時，工作人員才剛剛清洗過空中步道，周一的早晨，龍鳳瀑布空中步道完全屬於我們。清晨裡青翠山谷中的空中步道，毫無疑問的感受美好，心滿意足的踏上回程時，便是犀利的五個強之字上坡道，連素來身手矯健的老公都表示：一般遊客走這段上坡路，應該會覺得一天的運動量夠了吧！我覺得拜訪南投中寮這裡，果然身心俱益。

地址：南投縣中寮鄉龍安村龍南路100-1號

電話：049-2601297

在南投中寮鄉龍安村的小旅行：龍眼林自行車道使遊客探訪世外桃源，龍鳳瀑布與天空步道美景渾然天成，肖楠巨木林區猶如祕境。山腰上的清水小學，建築之美與夕照浪漫互相輝映；山谷裡的清城農莊，是一點一滴實現夢想的用心。龍眼林福利協會十多年來，本初衷照顧獨居老人，更令人感受滿滿的正能量。 

地址：新北市三峽區中正路二段87號

電話：02-26725882

登山路線上的五寮尖共分八段，咸認最緊張刺激的是第五段到第六段：渡過稜線牛背嶺再垂降30公尺深的峭壁雄峰。胎胎我在最初路段的小攀岩，重心失衡晃出摔落，爬上稜線後深感值得，但最終決定放棄峭壁雄峰垂降，繞道與大家會合。我在垂降底部找到大石頭坐著，眼見大家一一垂降，陣雨又起，天空繼續降下豆大雨珠，這回降雨看來一時半刻不停，大家翻出便利雨衣套上，眼見垂降山壁逐漸濡濕，團員們穩當拉繩踏岩而下，我心想今日若易地而處，我應該會卡在中間四肢僵硬動彈不得。團員們會合後，雨勢變小，但看看時間氣候與路況，決定放棄第七段第八段，當下我根本搞不清楚，就呆呆跟著走。直到聽說要下山了，才逐漸回神過來。

團員們垂降峭壁雄峰第三段時，天空又開始下雨了。圖中的玉兒也是高手，不慌不忙的完成垂降。 

五寮尖又名鳳髻尖，屬插天山脈的東眼山支系，海拔高度109~639公尺。五寮尖，皇帝殿，與筆架連峰，是北台灣著名的三大岩場，以峭拔險峻的稜岩聞名，攀爬過程絕無冷場。沿途需手腳併用、拉繩攀岩始能登頂；其中一段登上牛背岩到垂降坡度七、八十度、深約三十多公尺的「峭壁雄峰」斷崖（4號至6號登山圖之間的危稜）尤為精彩，可以充份感受「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰」之快感。五寮尖分作八段，一般建議是300分鐘可以繞一圈環狀步道。我們抵達牛背岩後，天空一大片烏雲迅速飄來而降雨，考慮天候與路況，我們放棄第七段第八段而未竟全功。饒是如此，也花了快要六小時(是我走太慢拖累隊伍)。七點進入登山口，胎胎八點攀岩失敗，將近一點鐘回到停車處，因此胎胎鬥志滿滿的上半場僅有一小時，其餘時間，大約都在驚惶失措的狀態中。五寮尖之於胎胎，一開始是連連驚豔，過癮體驗，摔落後變成手足無措，再遇任何垂降路段，都是一種快要哭的心情。

下半場繼續五寮尖的攀爬，攀岩成功組信心大增出現笑意，攀岩失敗的一位更加戒慎恐懼。 

猴年開春初六的硬漢日，完成觀音山硬漢路，我們因緣際會進入北橫硬漢路，連續攀爬上下坡，胎胎啃著飯糰平安完成。完成北橫硬漢道長段攀岩垂降時，老公咕噥：這裡有點像五寮尖！就在那一刻，我動了傻念頭：莫非這是今年要我挑戰五寮尖的預兆！國中生家長因爬大山凝聚的情誼，數回相約一起去五寮尖，老公也跟著走過，他的評論是有相當難度，Mei臂力不夠不要越級挑戰以免摔落山谷。漸漸的聽說五寮尖在稜線拉起護繩，在岩壁鑿出落腳處，最近的一回是鋼鐵人約了阿翔爸等人上五寮尖煮泡麵煮茶。周五公布會考成績，晚上隨即召開班親會，班親會上大家相約週日六點登山口處會合，一起走上五寮尖。直到周六下午，老公仍猶豫明日該不該出席？集合時間延後一個鐘頭，七點集合；老公繼續擔心我的臂力無法負荷30公尺大垂降(雖然我很想提醒老公胎胎曾經徒手扭破鍋蓋，但事隔多年不要說嘴以免要現場表演)。我告訴老公，關鍵在於您，您若不出席的話，我根本沒機會挑戰五寮尖。況且鋼鐵人已經提過，您最擔心的大垂降（峭壁雄風）可以繞路而下。老公至此覺得帶胎胎去五寮尖可以成行。

左邊走完豪情壯志，右邊爬到體力不支。年初應允自己的硬漢路線，總歸於面對五寮尖。

這幾回進入花博集食行樂廣場，入口有處神農市場。透過大扇玻璃窗，可以望見裡面的生鮮蔬果，熟食飲品，還有許多饒富趣味的生活雜貨。路過兩回，終於在天命庵串燒午餐後得空拜訪。神農市場很像百貨公司的精品超市，加上國外超市的氣氛，構造相當格調的舞台，多是台灣的生鮮蔬果與用品登場。除了採買，還有飲品區與熟食用餐區。從購物提籃開始，就感覺自己在台灣逛一處美麗的生鮮與趣味用品的的集散地。這裡的商品以台灣為主，讓小農作物散著精品光華，古樸台灣用品蘊著古董的氣質。

花博公園集食行樂廣場入口處的神農市場。

觀音山硬漢嶺是熱血之路，從一開始的硬漢路，弱者俱樂部，這兩回覺得點燃內心鬥志。走下硬漢嶺時，福至心靈的決定穿上護膝，硬漢嶺臨別相贈之語是：

為學硬漢而來，為作硬漢而去！

農曆過年，照例該上山走春。初三走上鳶山，今年除了長春嶺，還可以走到福德坑山，年假吃喝之際也有鍛鍊到，感覺是是過年的好兆頭。我倆相約該挑戰另一處，國中生小學生不用參加無妨。考慮老公時間與氣候狀況，把握初六的陽光上山鍛鍊，老公想再次走上觀音山硬漢嶺。上回拜訪硬漢嶺，是2012年九月的事情，我們將車停在遊客中心，走過輕鬆的林梢步道，抵達凌雲禪寺旁的登山口，由硬漢路上硬漢嶺，硬漢嶺達陣後，經由楓櫃斗湖登山步道回到遊客中心。上回走到硬漢嶺覺得筋疲力竭，我想如今應該比較能負荷硬漢嶺無窮無盡的階梯路吧！

2012年全家一起走上硬漢嶺，兩位小學生不時停下來，等候遙遙落後的母親。 

從鳶山大鐘抵達長春嶺，櫻花與綠繡眼，一面市景一面山景，坐下歇息吃橘子，休息片刻後，想嘗試去年沒走過的路徑，指標顯示往福德坑山600公尺，26分鐘；一隊人馬先精神抖擻的出發往福德坑山，我們也隨之邁開腳步。一開始是下坡土路，由繩索界定路徑與山崖的界線，下坡路不久變成上坡，更變成樹根盤踞的斜坡，然後是大石旁的踏石階梯。這路線比方才更有趣些，再爬上樹林間的石塊階梯，突然出現陡下坡路，而且是天然土路無階梯，我們拉住一旁的繩索，幫忙平穩腳步，此時我很慶幸自己戴了袖套，保護掌心免被麻繩擦傷。繼續在樹林間行進，途經楓樟亭坐下稍歇，這一路更清幽天然，在壅擠的三峽老街邊上，上山後有一處祕境山路，不時可以俯瞰車來車往的國道三，是種暫隱於塵囂之上的快意。最後我們登上一串石塊與木樁組合的不規則爬坡階梯，指標顯示抵達福德嶺了。

經過羊年的鍛鍊，猴年上山走春該走遠些，我們決定加碼至福德坑山來回。 

新年上山，避開景區的擁擠，山路清幽遠眺塵囂，鍛鍊身體期許新年的健康。